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要查看自己注册的公司数量，可以采取以下方法。
1、访问国家企业信用信息公示系统网站，在网站首页输入姓名或统一社会信用代码进行查询，系统会显示与输入信息相关的企业数量及详细信息。
2、使用天眼查、企查查等商业查询工具进行查询，这些网站提供了企业查询服务，可以通过输入个人信息或相关企业的信息来查询自己注册的公司数量。
3、如果注册过公司的相关文件还在，可以直接查阅这些文件，如工商营业执照、税务登记证等，上面会有明确的公司信息。
4、联系当地的工商行政管理部门或市场监督管理局，提供相关个人信息或证明文件，以获取自己注册的公司数量。
查询时需要确保个人信息安全，避免泄露重要信息，以上方法仅供参考，具体操作可能因地区和具体情况而异，如有疑问，建议咨询专业律师或相关机构工作人员。