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在网易云音乐中绑定QQ和手机号，有助于找回账号或进行其他相关操作。以下是绑定步骤。
1、打开网易云音乐app，进入“账号”页面。
2、在账号页面，找到并点击“设置”或“个人设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号和绑定设置”。
4、进入账号和绑定设置页面，选择并点击“手机号”或“QQ号”选项。
5、根据页面提示，输入要绑定的手机号或QQ号相关信息，完成绑定操作。
请注意确保输入的手机号或QQ号正确无误，并且已经获得相关授权，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系网易云音乐的客服寻求帮助。